Alla inlägg den 4 juni 2007

Av Nenny - 4 juni 2007 22:11

  • [1/7] Inget Godis.
  • [50/300] Träna minst 300 min (eller minst 50000 steg)
  • [1/7] Hålla mig till mina1300 kcal per dag 
  • [1/7] Frukt o Grönt varje dag. Så mycket som möjligt egentligen...
  • [1/7] Ingen snabbmat.

  • Dagen har varit väldigt bra. =)



    Jessica:  Yes, Jag ändrar om lite på min målsättning. Tack för tipset.


    Malin: Jag ryckte mig rejält i kragen i morse och nu e jag på gång igen. Vi är ju på väg! Tack!!



    Therese: Tack!!! =)

    Jag fyller 30 i oktober så det är bara ett par månader kvar. 1300 kcal har jag fått via Viktklubb där de utgår ifrån vikt, längd, hur aktivt jobb man har (jag e väldigt stillasittande på jobb) och hur aktiv fritid man har. De väger också in på hur kort eller lång tid man vill nå sitt mål. Tror det var allt men jag kan ha glömt nåt. Enligt deras uträkning låg jag på över 2000 kcal tidigare och för att gå ner i vikt rekomenderade de 1300 kcal /dag för min del. Jag låg på lite högre nivå när jag startade men efterhand man går ner så får man uppdatera värdena.


    Nu måste jag sova. Ska upp halv 6 imorgon.

    ANNONS
    Av Nenny - 4 juni 2007 09:48

    Imorse gick jag o Björn ut en runda på drygt 50 minuter. Skönt. Och nu kör jag igen med ny motivaton.


    Vikt denna vecka blev 77,2. Så - 0,3 sen förra måndagen. Och - 11,8 totalt.


    Jag lägger om mina veckomål lite:

  • [/7] Inget Godis. (Behöver knappt detta som mål längre, suget är i stort sett borta... )
  • [/300] Träna minst 300 min (eller minst 50000 steg)
  • [/7] Inte överstiga 1300 kcal / dag 
  • [/7] Frukt o Grönt varje dag. Så mycket som möjligt egentligen...
  • [/7] Ingen snabbmat.


  • Nästa vecka SKA en flaska ner från fönstret. Så det så... =)


    ANNONS

    Presentation

    Fråga mig

    0 besvarade frågor

    Kalender

    Ti On To Fr
           
    1
    2
    3
    4 5 6
    7
    8
    9
    10
    11 12 13 14
    15
    16 17
    18 19
    20
    21 22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    <<< Juni 2007 >>>

    Tidigare år

    Sök i bloggen

    Senaste inläggen

    Kategorier

    Arkiv

    Länkar

    RSS

    Besöksstatistik

    Följ bloggen

    Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
    Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

    Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se