Alla inlägg den 16 juni 2007

Av Nenny - 16 juni 2007 19:22

FREDAGEN:


Före frukost: Rask Promenad på 60 minuter

Frukost:

2 dl verum hälsofil lätt

1 dl dinkelmüsli

130 g jordgubbar

linfrön

psylliumförn

Kalorier: 262


Mellanmål:

1 st snickersglass

Kalorier: 168


Lunch:

2 mackor med smör och 1 skiva ost o 2 skivor skinka

1 st Verum drickyoghurt

Kalorier: 378


Middag:

Grandiosa power pan

Snickersglass

Kalorier: 513


TOTALT: 1321 (räknar det som att jag höll mig till min kalorinivå)

Steg: 10495 (och det skulle, enligt stegräknaren, innebära att jag gått av mig 477 kalorier)


LÖRDAGEN:

Frukost:

2 dl verum hälsifil

1 dl dinkelmüsli

178 g jordgubbar

linfrön

psylliumfrön

Kalorier: 281


Lunch:

2 mackor med ost o skinka

Kalorier: 197


Mellanmål:

Äpple

Kalorier: 65


Middag:

"Italiensk sallad"

Snickersglass

Kalorier: salladen innehöll nog tyvärr för mycket =(


Tack vare salladen går jag över min kalorinivå idag. Motion har jag inte orkat med heller. Jag har jobbat och sen när jag kom hem så sov jag i drygt 2 timmar. Jag är fortfarande jättetrött.  Är antagligen trött för att jag inte ätit så bra mat på dessa dagarna. Mest micromat o mackor. Inte så bra, jag vet. Förhoppningsvis blir det mer lagad mat nästa vecka.


  • [6/7] INGET Godis.
  • [150/300] Träna MINST 300 min / vecka 
  • [5/7] Hålla mig till mina 1300 KALORIER OM DAGEN
  • [6/7] Frukt o Grönt VARJE dag. Så mycket som möjligt egentligen...
  • [6/7] INGEN snabbmat
ANNONS

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6
7
8
9
10
11 12 13 14
15
16 17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se