Alla inlägg den 1 juli 2007

Av Nenny - 1 juli 2007 19:06

Dags för nya veckomål. Inget nytt direkt.



  • [/7]  Absolut INGET godis. Nada...
  • [/7]  Hålla mig till 1300 kcal om dagen
  • [/7]  Frukt / Grönt varje dag. Helst 400 - 500 g varje dag.
  • [/7]  Ingen snabbmat
  • [/300]  Minst 300 min motion ( = raska promenader) / vecka

Hoppas ni alla får en bra vecka.

Av Nenny - 1 juli 2007 06:09

Jag tror mig ha kontroll. Jag tror att jag faktiskt klarar det nu. Men oj vad jag lurar mig själv. Det handlar mest om godiset. Jag försöker inbilla mig att jag har blivit av med suget och beroendet nu. Att jag klarar att ta lite lite godis nu och sen är jag nöjd. Ack vad fel jag har. Äter jag lite godis, vilket jag har gjort i början av veckan. Så triggar jag bara igång suget igen. Jag tror att jag klarar av att ta lite lite till dagen efter. Nej nej nej nej. Jag blir bara suveränt sugen igen. Jag är ABSOLUT INTE fri från mitt godissug. Och nu känns det lite som om jag är tillbaka på ruta ett. Shit.    

JAG SKA INTE ÄTA GODIS. Jag måste avstå helt o hållet en lång, LÅNG tid för att det ska hjälpa. (Om det nu hjälper överhuvudtaget)


Jag har slarvat med kost o motion hela veckan och jag kan bara skylla på mig själv. Jag har väl tröttnat lite på att mäta o väga allt. Att förbjuda mig självmatboken att äta vissa saker.

Jag vet ju vad som gäller. Jag måste följa programmet för att det ska funka. Jag skriver visserligen inte in på Viktklubb.se längre utan jag skriver upp i en matbok som jag har hemma istället och använder VIktklubb.se som en livsmedelsdatabas. Det är min uppslagsbok.

Jag gillar min matbok. Den följer med överallt.


Jag måste dessutom fortsätta med mina små veckomål... Jag klarar mig helt enkelt inte på känsla. Jag måste mäta, räkna, väga o ha mål att sträva mot för att klara mig. Jag vill inte få fler återfall. Nu ligger jag efter i min planering igen. Jag lär nog gå plus imorgon när jag borde gå minus för att hålla mig på rätt spår. matbok




Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20
21
22
23 24 25 26 27 28
29
30
31
<<< Juli 2007 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards