Alla inlägg under augusti 2007

Av Nenny - 30 augusti 2007 19:28

Tog en promenad idag för att hämta ett paket på posten med boken: "Gå ner i vikt med promenader". I tidningen Må Bra fick man ett litet urdrag ur den boken och jag bestämde att jag ville köpa hela.

Jag har även lyckats hitta en träningsdagbok på nätet som är beställd men inte kommen än.

Jag redovisar när jag läst lite...


Matmässigt går det sådär. Jag har ju trillat tillbaka i gamla godisspår och nu försöker jag klura ut om jag ska köra totalt godisförbud igen eller om jag ska tillåta mig att äta godis för de motionskalorier jag skrapar ihop?!?! Jag vet att jag klarar mig utan godis en lång tid om jag bara ger mig fan på det. Men så fort jag tillåter mig att äta igen så rasar allt igen. Fast håller jag mig bara borta från det länge nog så blir jag nog av med det. Inbillar jag mig i alla fall.

Eller ska jag motionera utav bara hellsike o äta godis för de kalorierna jag tjänar ihop där?? Fast då blir jag aldrig av med mitt begär.... Suck. Vad fan ska jag göra???


 Tror ändå det blir bäst att låta bli godiset helt. Jo så får det bli. Fast en liten kombinations variant...

------------------------------------------------------------

----   INGET MER GODIS. NO MORE CANDY.   ----

------------------------------------------------------------

Istället tänker jag tillåta mig lite snacks. Men bara för de kalorier jag "tjänar" via motion.... Absolut inte mer...

Jepp. Så får det bli. Godisförbud råder. Vill jag äta snacks så får jag fan jobba för det.

Det är bara att sätta igång. Godisavvänjning på gång. Igen... Denna gången ska jag hålla mig borta så länge att jag blir av med sug o begär o hela faderittan.


Punkt Slut!!!!


P.S Uppdatering av mina mål...

  • [1/7] Äta 1300 - 1400 kalorier per dag. Inte mer. (Går ju inte så bra)
  • [4/7] Äta frukt o grönt varje dag. (Funkar)
  • [0/2] Köra 2 styrketräningspass per vecka (Ska köra på fredag)
  • [4/7] Skriva upp ALLT jag äter i min matbok (Jo skriver gör jag)
  • [40/200] Raska promenader 200 min per vecka (Får ta igen i helgen)
  • ANNONS
    Av Nenny - 29 augusti 2007 08:43

    Jag gick upp halv 5 igår. Åt frukost o sånt. Tog inte med mig mat till jobbet då jag bara skulle jobba 5,5 timmar. Tänkte äta frukt på jobbet o sen köpa mat i stan eller åka hem o äta direkt efter jobbet. Jag drack en Brämhults smoothie kl 9 och när jag slutade vid 1 tiden var jag givetvis vrålhungrig. Gick ut en runda på stan. Tänkte att jag måste äta annars bir jag knäpp. Gick förbi ena stället efter det andra och velade. "Jag kan inte äta där, vet inte hur mycket kalorier jag får i mig då" gick förbi max och tänkte "tar jag bara en delifresh kycklingburgare o ramlösa så blir det runt 400 kalorier". Gick jag in där o åt. Nääääääää. Jag går vidare och är nu mer eller mindre desperat. JAG MÅSTE HA MAT. NUUUUUU. Köper 2 äpplen och tror att det ska räcka. Ack vad fel jag hade. Det blir nån slags baksug efter äpplena och jag är bara ännu mer hungrig. Mat mat mat mat mat mat mat mat är det enda jag kan tänka på. "Fan jag går väl upp på mcdonalds då" Men det gjorde jag inte heller. Utan innan jag vet ordet av har jag gått in på pressbyrån och betalt ett 100 Marabou Daim. "Helvete" Lägger ner det i väskan och går ner till tåget. "Jag ska INTE äta det, jag ska laga mat när jag kommer hem"

    Men väl på tåget börjar jag fingra på chokladen. "NEJ. lägg ner det igen" det gör jag. Håller på så en 3-4 gånger innan jag ger upp totalt. Jag äter upp 3/4 av chokladen på tåget. Kommer hem o lagar mat i alla fall. Äter upp den och resten av chokladen också. Toppar med en glass lite senare.

    Är totalt slut i huvuet och har skallebank dessutom. Går o lägger mig kl 7.

    Igår åt jag 1828 kalorier och kom inte iväg till gymmet heller. Bah.


  • [1/7] Äta 1300 - 1400 kalorier per dag. Inte mer.
  • [2/7] Äta frukt o grönt varje dag.
  • [0/2] Köra 2 styrketräningspass per vecka
  • [2/7] Skriva upp ALLT jag äter i min matbok
  • [0/200] Raska promenader 200 min per vecka
  • ANNONS
    Av Nenny - 28 augusti 2007 04:33

    Bara en snabb uppdatering av gårdagen.

    Jag stannade på 1225 kcal.  Nöjd!!


  • [1/7] Äta 1300 - 1400 kalorier per dag. Inte mer.
  • [1/7] Äta frukt o grönt varje dag.
  • [0/2] Köra 2 styrketräningspass per vecka
  • [1/7] Skriva upp ALLT jag äter i min matbok
  • [0/200] Raska promenader 200 min per vecka

  • Klockan är halv 5! på morgonen. Jag börjar jobba 7.15 Men eftersom jag måste åka ett tåg som går 5.52 härifrån för att komma i tid, nästa tåg är inne 7.35 och då kommer jag försent, så är det bara till att gilla läget. Jobbar i alla fall bara 5,5h idag. Sen ska jag ge mig ut på lite småshopping. Ska se om jag hittar nån slags träningsdagbok, lite nya underkläder, gå till apoteket o hämta receptgrejs.

    Ska helst försöka ta mig till gymmet idag också. Det blev ju inget igår. Men idag får jag i så fall gå själv eftersom jag jobbar fm o Björne jobbar em.

    Av Nenny - 27 augusti 2007 07:52

    79,1 visade vågen idag. Och det får jag nog vara nöjd med under omständigheterna. Så +0,1 denna veckan o nu har jag totalt gått ner 9,9 kilo.


    Gårdagen EFIT bilder är nu uppladdade på hemsidan för den som vill se.


    Tack vare uppgången nu på semestern så ligger jag efter i planeringen med dryga 4 kilo. Men det ska bli ändring på det nu...

    Nu jävlar kör jag igång med mina småmål igen.

    Mål för v 35:

    • [/7] Äta 1300 - 1400 kalorier per dag. Inte mer.
    • [/7] Äta frukt o grönt varje dag.
    • [/2] Köra 2 styrketräningspass per vecka
    • [/7] Skriva upp ALLT jag äter i min matbok
    • [/200] Raska promenader 200 min per vecka

    Heja mig!!!

    Av Nenny - 26 augusti 2007 13:16

    Eftersom jag o Björne har börjat styrketräna så skulle jag vilja ha någon slags "träningsdagbok". En bok att ta med till gymmet och skriva upp hur mycket (ehm... läs lite...) vikt o repetioner coh sånt man gör. Vi skriver på lappar som finns på gymmet nu, men jag vill gärna ha en bok känner jag.

    Tips om var det finns (om det finns överhuvudtaget) mottages gärna.


    Jag hittar miljoner sidor på nätet med online träningsböcker. Jag är själv med på en sida som heter Funbeat. Där skriver man upp all träning o gör egna mål o så. Den sidan är bra men jag vill ha en riktig bok. Ingen virtuell.

    Annars får man väl köpa en vanlig skrivbok och klottra ner allt själv...


    Men vet du var det kan finnas en sån bok så meddela mig gärna.

    Av Nenny - 26 augusti 2007 10:50

    Vågen toppade ju på 80 (gah) kilo nu i mitten av denna veckan. Och jag förstod inte riktigt varför. Imorse kom förklaringen. Den var röd... Aha.


    Jag har ju inte haft mens på flera månader tack vare p-pillerna så jag blev lite smått förvånad ska jag säga. Men det förklarar ju varför vågen visade som den gjorde. Jag brukar lägga på mig ett kilo innan mens och sen försvinner det lika snabbt igen. Så vad som viasas imorgon blir spännande.


    Idag är det EFIT. Jag fotar för fullt och bilderna kommer på hemsidan ikväll eller imorgon. Jag jobbar em imorgon men vi ska styrketräna imorgon fm så jag får se hur det blir. Jag säger till...

     

    Idag har jag haft lite tid för mig själv. Björne jobbar extra idag. Jag har äntligen suttit ner o läst mina tidningar. De har legat på hög ett bra tag nu och det var skönt att få sitta o läsa dem. Höstkänsla ute med regn o rusk idag. Mysigt värre.

    Av Nenny - 25 augusti 2007 18:34

    Jag älskar hösten. Frisk kall luft, småruggigt ute och träden exploderar i färg. Jag vill tro att hösten är på väg, men allt är än så länge bara en blöt o blåsig sommar. Det är kvavt och regnar lite pö om pö.


    Jag tycker om att vara ute när det är höst, men jag tycker mer om att vara inne.  Att sitta o mysa under en filt i soffan med en mugg te, när vinden biter utanför är en av livets höjdpunkter. Tända ljus o se på film... Mmmm

    Jag har en filt som jag köpt för många år sen på Ikea. Den är grå, stor och elastisk. Man får lätt plats 2 pers under den och den är varm o go. Gillar min filt.


    Så jag hoppas att hösten dyker upp på riktigt snart.

    Av Nenny - 25 augusti 2007 11:47

    Veckan har varit ganska bra än så länge.

    Jobbet har gått ganska lätt och jag har skärpt till mig med mat o motion. Jag har varit o styrketränat 2 ggr denna veckan och i morse blev det 65 min rask promenad.


    Jag har visserligen ätit lite mer än jag borde denna veckan men jag känner att jag har kontroll igen.

    Onsdagen slutade på 1324 kalorier

    torsdagen: 1519

    o fredagen: 1846

     Jag borde ligga mellan 1300 o 1400 / dag. Men trots lite övertramp så är jag nöjd o glad. Vågen var uppe o vände på 80 kilo (gaaaahhh) nu i veckan men nu verkar det gå neråt igen. Yeah. Ner ner ner ska den ju visa.

    Det är så mycket enklare nu när man har lite vardagsrutiner igen.


    Igår köptes ostbågar o choklad men när jag kom hem så åt jag bara 4 rutor av mitt 100g choklad och sen var jag nöjd. Hör o höpna. Jag blev själv förvånad kan jag säga!!


    Efter en mindre invasion av bananflugor i vårt kök så har jag idag storstädat. Uj vad rent o fint det blev. Här är nån kvar som flyger runt men jag tror jag fick bort de flesta. Hoppas jag i alla fall. Jag hällde tom kokande vatten ner i vasken o skruvade av "silen" där och skurade rent.


    Hoppas ni har en trevlig helg runt om i sverige!!!

    Presentation

    Fråga mig

    0 besvarade frågor

    Kalender

    Ti On To Fr
        1
    2
    3 4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18 19
    20
    21
    22
    23
    24
    25 26
    27 28 29 30
    31
    <<< Augusti 2007 >>>

    Tidigare år

    Sök i bloggen

    Senaste inläggen

    Kategorier

    Arkiv

    Länkar

    RSS

    Besöksstatistik

    Följ bloggen

    Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
    Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

    Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se