Jag jobbar ju hela veckan denna veckan. Varje dag. Så det är inget att be för. Det är bara att ta mig till jobbet idag också.

Jag har ju läst i boken om promenader nu och där stod väl egentligen inte så värst mycket som jag inte redan visste... Man ska ha bra skor, nybörjartips, man förbränner aningen mer för frukost osv, lite olika tekniker osv. Inte mycket nytt för min del.

Jag jobbar på med mat o motion. Jag har hållit mig ifrån godiset (förutom kinderägget i torsdags) och det går rätt lätt. Jag är inte speciellt sugen alls faktiskt. Orsaken till att jag köpte kinderägget var att man fick shrek grejor i det. (Bra ursäkt eller hur?!) Självklart fick jag ju ingen shrek grej i mitt ägg. Jag fick en jävla "smartcar" istället. *Hmpf*

Lite hur jag äter o motionerar:

Måndag

Motion: 60 minuter rask promenad före frukost

Frukost: Fil med mûsli

Lunch: Laxfilé med vitlökskroketter o broccoli

Mellis: Äpple

Middag: Fryst svampsoppa, 2 knäckemackor med kräftost

kvällsmål: Macka med ost o skinka

Kalorier: 1394

Tisdag

Motion: 45 minuter rask promenad före frukost

Frukost: Fil o Müsli

Mellis: Äpple

Lunch: Kyckling a la Jacob

Mellis: Äpple o knäcke (utan pålägg)

Lunch: Mexicanapizza (fryst)

Kalorier: 1395

Onsdag

Motion: Styrketräning ca 60 min. (på em)

Frukost: Fil o Müsli

Mellis: äpple

lunch: Svampsoppa

Mellis äpple

Middag: Grandiosa power pan

Kvällsmål: Pastaröra m räkor. 3 knäcke m kräftost. Glass till efterrätt

Kalorier: 1691

Torsdag

Frukost: Fil o Müsli

Mellis: Brämhults dricka

Lunch: Kyckling a la Jacob

Mellis: Brämhults dricka

Middag: Kebabtallrik

Onödighetsmål: chips o kinderägg...

Kalorier: löjligt mycket

Fredag

Frukost: Fil o Müsli

Lunch: Grandiosa power pan

Mellis: Äpple o banan

Middag: Spagetti bolognese

Mellis: Äpple

Kalorier: 1299

Hoppas ni alla har en riktigt skön helg. =)

Så här ser överblickan för mina mål ut i min matbok...