Alla inlägg under mars 2008

Av Nenny - 31 mars 2008 10:44

Minus 2 kilo första veckan!! Wohoo! Vilken rivstart jag har fått!


 Förra måndagen: 85,8 kg

Idag: 83,8  kg

= minus 2 kilo!!!


Jag är verkligen supernöjd med mig själv. Jag har jobbat hårt med stegen.

Nu börjar det svåra... Att hålla kvar vid detta denna veckan också. Men det kommer att gå skitbra! Mat är planerad för merparten av veckans dagar.


Utformningen av planen ser ut så här:

  • Inget Godis!
  • 12000 steg om dagen. Varje dag!
  • Äta 1300 - 1400 kcal om dagen.
  • Inga snacks. (Nötter i små mängder är ok)
  • Har jag kalorier kvar eller vill unna mig nåt så kommer jag att tillåta mig 1 kaka eller 10g mörk choklad om dagen. (Absolut inte mer)
  • Inget fusk !!!
  • Inget Gnäll!!!


ANNONS
Av Nenny - 30 mars 2008 19:41

 Yeay jag klarade 12000 idag också.


Men hur har veckan gått då??


Jag har bara skrivit upp den motion som jag anser vara pulshöjande. Annars har jag samlat steg genom att gå till affären (ca 40 min dit o hem), gå ärenden istället för att köra, ta småpromenader i lugn takt osv. 




Måndagen, dag 1:
Motion: 60 min rask promenad på fm. 30 minuter till på kvällen
Steg totalt: 12406 (10117 av dessa var aerobicsteps)
Kalorier uppätna: 1338


Tisdagen, dag 2:
Motion: 60 min rask promenad på fm.
Steg tot: 12019 (10203 aerobic)
Kalorier uppätna: 1354


Onsdagen, dag 3:
Motion: 35 min rask promenad på fm. 30 min på em
Steg tot: 12619 (10369 aerobic)
Kalorier uppätna: 1205


Torsdagen, dag 4:
Motion: 75 min stavgång på fm.
Steg tot: 12651 (11599 aerobic)
Kalorier uppätna: 1683 (Här gick jag lite över. Berodde på en felbedömning av middagen)


Fredagen, dag 5:
Motion: 60 min rask promenad
Steg tot: 12071 (10844 aerobic)
Kalorier uppätna: 1212


Lördagen, dag 6:
Motion: 52 min stavgång. 40 min rask promenad på em.
Steg tot: 13119 (10198 aerobic)
Kalorier uppätna: 1503


Söndagen, dag 7:
Motion: 79 min stavgång (men sista halvtimmen var jävligt seeeeeg)
Steg tot: 12335 (i skivande läge)
Kalorier uppätna: 1109 (i skrivande stund)


Det har ju gått riktigt bra denna gången. Riktigt bra! Jag är lite öm i tassarna. Men annars är det bra.

Och det känns bra! Allt flyter på fint och jag kämpar för att få mina 12000 steg om dagen. Det är inte så lätt alla dagar men det ska göras.


Jag har inte ätit nåt godis. Inte en endaste bit. Inte ens varit sugen. Jo typ 10 minuter igår var jag lite småsugen men det gick fort över. Jag tillåter mig själv EN kaka om dagen om jag vill det. Det har jag tagit i ett par dagar men nu börjar de bli riktigt, riktigt söta. Innan tog jag lätt en kaka i två

tuggor och gärna fler kakor efter det. Men nu, efter en vecka bara så håller de alltså på att bli så söta att jag har svårt att äta en... Märkligt.


Jag skriver upp allt jag stoppar i mig. Bokför all motion och skriver ner vad stegräknaren visar (alla värdena) varje kväll eller morgonen därpå.


Jag vill tacka er för era kommentarer. En Jessica skrev att Jag motiverade henne att cykla på sin motionscykel. Skitbra!! =) Hoppas jag fortsätter motivera dig!! Hör gärna av dig igen!
Jag har fått tips av en Therese och Jenny (Som för övrigt gör superfina tårtor!!) på hur jag ska laga till fänkålen. Tack för dom! Vet dock inte vad det blir än. Återkommer med det.
Louice, Angel o sommar2008 peppar o hejar på mig och det tackar jag hjärtligt för! Ni är guld värda allihopa. TACK!!


Imorgon blir det vägning och jag är riktigt nyfiken. Jag borde ha gått ner så jag hoppas verkligen att jag har det. Det mesta kan doch vara vatten. Har druckit mycket men också sprungit mycket på toa. Så vi får se...

ANNONS
Av Nenny - 30 mars 2008 11:15

Igår var det EFIT. Här är mina bilder. Blev som vanligt fler än ett i timmen. Men hoppas ni överlever i alla fall. ;)



 

5.46: Första bilden är min minneslapp




6.28: Äter frukost. Havrefras med mjölk och...



...en kiwi



6.57: Dags för stavgång. På med lurarna.



7.09: Hittar en söt katt i en buske



7.33: Påsken är tydligen inte slut än.



7.50: Tillbaka efter stavgången. Grinig för det regnade o var kallt.



 7.53: Dricker massa vatten efter promenaden



8.33: Dricker te. Friggs gröna te med hallon.




8.35: Ser att batterierna i kameran håller på att ta slut. Fram med laddaren.



 9.39: Fixar med disken



 9.58: Leker dokumentförstörare. Muahahaha



11.03: Jag gör en smarrig omelett med svamp! Mums vad god den blev.




11.21: Skriver i min matdagbok



12.24: Svartvit toapaus...




13.06: Behöver fler steg idag så jag går 40 minuter på löpbandet!



13.22: Duschar



 

14.19: Kollar av stegräknaren. Ska upp i 12000. Snart där!!



14.52: Björne e hemma och vi tar en sväng till affären



 15.45: Dagens mat blev hemmagjord kebab. Mmmmm.



16.55: Dricker te igen



17.02: Och eftersom jag har lite kalorier kvar så blir det en kaka idag också. Men bara en...  =)



18.51: Spelar WoW



 19.56: Gnager i mig ett äpple.




 21.14: Björne hittade glass i frysen. (Nej jag åt ingen)




21.20: Yes. 12000 är passerade. Pust!




21.27: Örjan säger godnatt!!



Skulle ni vilja se äldre bilder så finns de på min hemsida nenny.se

Av Nenny - 29 mars 2008 08:59

Ikväll mellan 20.00 och 21.00 uppmanas alla som vill att släcka sin elektriska belysning. Över hela världen!!!


Från Aftonbladet:

"– Earth Hour är en kraftfull symbolhandling som visar att vi kan åstadkomma stora förändringar genom relativt små gemensamma medel. WWF uppmanar alla att göra en insats och släcka ner en timme på lördag, säger Lasse Gustavsson, generalsekreterare på WWF i Sverige som ligger bakom aktionen.

Syftet är framför allt att väcka uppmärksamhet på de globala klimatförändringarna, men också att spara el. Förra året minskades Sydneys elförbrukning med tio procent under aktionen. "


Läs hela artiklen här!!!


Och var med och släck! =)

Av Nenny - 29 mars 2008 08:10

Klockan var strax över 6 imorse när jag vaknade. Skönt att äntligen komma upp tidigt. Jag åt frukost bestående av Havrefras med mjölk och en kiwi. Ca halvtimmen senare snörde jag på mig skorna för att ta en promenad med stavarna. Efter ca 20 min börjar det dugga lite. Crap. Men jag traskade på i alla fall. Duggandet övergick till lite kraftigare duggande men det gick ändå. 52 minuter var jag ute o gick. Skönt att komma ut i alla fall. Sen får det nog bli en kvällspromenad på löpbandet om det fortsätter regna.


Det funkar väldigt bra med min 2 månaderskur. Det är inte svårt denna gången. Vet inte varför. Jag är inte godissugen, vill inte ha utemat, motionerar varje dag och är riktigt förvånad att det går så bra denna gången. Jag var nog redo helt enkelt. Har ingen vettigare förklaring...


Idag är det EFIT (Ett Foto i Timmen) och jag tar kort för en gångs skull. =)Bilderna kommer upp senare.


Ikväll ska dessutom klockan fram en timme. Glöm inte det!!!
Har du svårt att komma ihåg när den ska fram och när den ska tillbaka?? Här är ett knep som jag lärt mig. På våren ställer man FRAM trädgårdsmöblerna. = Klockan FRAM. På hösten ställer man TILLBAKA möblerna. = Klockan TILLBAKA.

Av Nenny - 28 mars 2008 13:23

Kvart i 1 ringde det äntligen på dörren.

Innehållet ser ni på bilden. Citronerna hade jag dock beställt extra utöver lådan.

Ekologiska kiwisar!! Mums. Längesen jag åt kiwi.

Vet doch inte vad jag ska göra med fänkålen... Aldrig ätit eller tillagat förr. Tips någon?!


Jag gick lite på löpbandet medans jag väntade på lådan men jag är bara uppe i 3671 steg idag. Men det är bara att göra det. Annars blir det inte gjort... 12000 ska det bli. Nu har dock solen sprungit och gömt sig bakom molnen men jag klarar mig nog utan den.


Glömde nog säga att jag såg en fjäril igår!!!!!! Och en liten ensam tussilago!!! Så snart borde våren vara på väg! =)


Trevlig fredag på er!! =)

Av Nenny - 28 mars 2008 12:09

Shit. Jag har inte kommit ut o gått än. Kom ju på att det är fredag idag och då kommer en ny ekolåda. Så jag tänkte vänta tills jag fått den innan jag gick. Men nu verkar det som om den kommer senare idag. Typiskt.


Men jag har fått tvättat 2 maskiner, kört 2 maskiner disk och ätit lunch: räksoppa och ett knäckebröd med ost. Så nu väntar jag väl lite till och ser om lådan kommer nån gång. Sen ska jag ut o traska...


Som tur är känns både hals o näsa bättre nu! =)

Av Nenny - 28 mars 2008 08:50

Halsen kärvar lite, gör inte ont än men kliar lite och känns "raspig", näsan börjar rinna.... Hmmm håller jag på att bli sjuk?? Eller är det bara inbillning??


Annars går allt superbra än så länge. =)

Ska ut o gå nu. Skriver mer senare.


Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se