Alla inlägg den 2 juni 2008

Av Nenny - 2 juni 2008 10:29

"Etapp 2" kallar jag (i brist på fantasi) nästa del i denna resa. Jag har märkt att det funkar lite bättre för mig om jag delar upp det hela i småbitar.


Etapp 2 börjar idag (2 juni) och håller på till och med 31 aug. Sista dagen är alltså 31 aug. Vägning osv sker på måndagen den 1 sept.


Det är inget märkligt egentligen. Det handlar ju i grund o botten om att äta mindre och röra på sig mer.


Slutmålen för etapp 2 ser ut så här:
Gå ner till 72 kilo (dvs minska 8 kg) eller mer;)
1 miljon steg, ca 11000 / dag (Häng med i min stegjakt vetja!!)
Få ett midjemått under 100 cm
Inget godis
Äta måttligt
Röra MYCKET på fläsket ;)
Äta MASSOR med frukt och grönt


Det blir som vanligt vägning varje måndag.


Delmålen ser just nu ut så här:
30 juni: 77 kilo. 308000 steg
28 juli: 75 kilo. 616000 steg
1 sept: 72 kilo. 1000000 (1 miljon!!) steg


Så nu är det bara att köra. Taggad till tusen och motiverad som fan! =) Skönt att vara på G. Yeah!!

ANNONS
Av Nenny - 2 juni 2008 09:54

Okej. Nu märkte jag att jag ju inte tog några vettiga bilder på mig själv när jag började 2 månaderskuren. Trist nog. Tydligen har jag kort på mig själv i bara underkläder men de kommer INTE upp här. Vet inte varför jag inte tog anständiga kort den dagen?

Men men. Här är två bilder på mitt ansikte i alla fall. Möjligen håller jag inte huvudet riktigt samma på bilderna men men...

Igår togs det i alla fall massor av bilder som jag har att jämföra med till senare tillfälle.


24 mars


Denna bilden togs den 24 mars.




1 juni


Och denna togs igår. Lite mindra haka i alla fall! Haha. =)



ANNONS
Av Nenny - 2 juni 2008 09:32

Idag händer det nog en del här.
Tänkte börja med att samanfatta 2 månaderskuren, som nu är slut. 


Den har pågått sen 24 mars och slutade i lördags. Den gick ut på att jag skulle låta bli godis, gå 12000 steg om dagen och äta vettigare.
Godis har jag lyckats låta bli mer eller mindre helt. Och det är jag jävligt glad över ska jag säga. Suget har ebbat ut och jag vill inte ens ha längre. Igår hade jag en liten "fridag" när jag fick lov att äta det jag ville. Så jag köpte godis. Men det var inte många bitar jag åt. Det mesta blev kvar i skålen. *Stolt*


Jag har på denna tiden då gått ner 5,9 kilo. Det har gått lite upp och lite ner. Som det alltid gör. Men huvudsaken är ju att det i det stora hela går neråt.


Jag har under denna period gått 696475 -sexhundranittiosextusenfyrahundrasjuttiofem- steg. Räknar man ut snittet så blir det 10094 steg /dag. Och det tycker jag själv är rätt bra jobbat!


Startvärden 24/3:
Vikt: 85.8 kilo
Fett: 44,2 %
Vatten: 45,4 %
Muskler: 32,7 %
Midjemått (mätt över navlen): 109 cm
Tjockaste delen på magen: 112 cm
Höft: 118 cm
Under Brösten: 99 cm
Över Brösten: 115,5 cm
Halsen: 37 cm
Överarm: 40 cm
Lår: 69,5 cm
Vad: 43,5 cm
Knä: 45 cm
Ankel: 24,5 cm
Handled: 17 cm
BMI: 35,6


Slutvärdena 1/6:
Vikt: 79,9 kilo (-5,9 kg)
Fett: 43,2 % (-1 %)
Vatten: 43,9 % (- 1,5 %)
Muskler: 32 % (- 0,7 %)
Midjemått (mätt över navlen): 104 cm (- 5 cm)
Tjockaste delen på magen: 105,5 cm (-6,5 cm)
Höft: 111 (- 7 cm)
Under brösten: 91 cm (- 8 cm)
Över brösten: 111 cm (-4,5 cm)
Halsen: 36 cm (- 1 cm)
Överarm: 38,5 cm (- 1,5 cm)
Lår: 65 cm (- 4,5 cm)
Vad: 43 cm (- 0,5 cm)
Knä: 44,5 cm (- 0,5 cm)
Ankel: 23,5 cm (- 1 cm)
Handled: 17 cm (+/- 0)
BMI: 33,2 (- 2,4)


Så lite minus här och där blev det ju... =)


Såg dock även att både vatten och muskelprocent hade minskat. Dessa hänger tydligen ihop på vågen på nåt sätt. Men jag jobbar på det...


Det som märks mest är nog tjockaste delen på magen. Den delen som är ovanför navlen. Den sticker inte ut riktigt lika mycket som den gjorde innan. Så jag är supernöjd över min insats!! Nu går jag vidare med "Etapp 2". Mer om den kommer under dagen. =)

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17 18
19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
<<< Juni 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se