Jag är fortfarande ganska snörvlig. Så jag får inte gå ut för hårt nu.

Men nu ska jag sakta vänja kroppen vid att gå runt 11000 steg om dagen igen. Det har ju varit ganska slappt på semestern med det.

Semestergång räknas knappt som motion.

Så denna vecka blir upptrappning.

Steg att gå i veckan:

Måndag: 5000

Tisdag: 6000

Onsdag: 7000

Torsdag: 8000

Fredag: 9000

Lördag: 10000

Söndag: 11000

Självklart är det bara bra om jag går mer. Men detta sätter jag som mål i alla fall. Det blir lugna promenader till att börja med. Sen öser jag på lite mer

när jag känner mig riktigt frisk igen.

Jag kommer inte att räkna kalorier fullt ut denna veckan. Men jag har lovat mig själv att tänka efter minst 2 gånger (gärna 3-4 gånger) innan jag äter nåt.

Jag tänker skriva upp vad jag äter och jag ska även försöka skriva upp varför jag äter. Är jag hungrig, ledsen, glad, stressad, rastlös osv... Jag vet redan att jag

gärna äter när jag är rastlös.

Vikt o mått 25/8:

Vikt: 84,3 kg

BMI: 35,1

Midja: 108 cm

Kram till alla goa bloggkompisar där ute! Ni är helt underbara!! =)

Det ska firas med ett nytt utseende på bloggen!