Inlägg publicerade under kategorin Detox

Av Nenny - 18 september 2008 06:48

Det blev stekta blandade grönsaker från en kinarestaurang igår. Jag tog bara pyttelite av riset.

Övriga dagen var i sann detox anda. En morgondrink av ananas, apelsin och frysta blåbär och hallon. Lunch bestående av rester från dagen före och frukt och lite nötter som mellanmål.

Det var alltså inte fridag eller så. Kinamaten vär nästan enligt detox reglerna. Möjligen har de använt nån buljong och redning till det som vi skulle undvika och vi borde låta bli riset. Men annars var det nära nog ok.


Idag tvingade jag upp mig själv kl 6. Jag hade ställt klockan på halv 6. Men jag låg o drog mig lite. Idag ska det nämligen pluggas undas. Vi har kommit igång med projektarbetet (grupparbetet) och jag känner att jag inte riktigt hänger med. Så jag måste lära kurslitteraren igen och kolla på föreläsningarna. Detta projektet som vi håller på med fortsätter till v 43 så jag måste hänga med från början. Och det är ju dessutom bara ena kursen. Jag har 2 kurser till att fokusera på.


ANNONS
Av Nenny - 17 september 2008 07:56

Igår var björne trött o lite hängig. Han hade inte ätit så mycket på jobbet och det smittade av sig på mig när han väl var hemma. Vi lagade paprika o purjosoppa och testade ochså att laga linsbiffar. Men vi är trötta på maten. Trötta på att behöva planera varenda liten matbit. Det är tråkigt att inte få äta vad man vill.

Efter lite prat igår så bestämde vi oss för att äta utemat idag. Så det får bli nåt vegetariskt från nån kinarestaurang. Det är nog det bästa vi kan göra.

Jag dricker inte heller mina 2 liter vatten längre. Det är också tråkigt.


Så, ja. Det är lite tråkigt just nu. Det gör också att jag är lite rädd för att jag ska kasta mig över allt sen när jag får igen. Att jag överäter och frossar. Just nu är jag sugen på ALLT.


Nu ska det pluggas en massa. Ligger lite efter och grupparbetet kommer att ta massor med tid. E inte på plugghumör just nu. Men det måste ju göras.


Hoppas ni alla får en mysig onsdag!

ANNONS
Av Nenny - 16 september 2008 07:30

Anna skrev:

"Det är lätt att bli lite avundsjuk på dig. Jag vill också göra en detox! Men jag drar mig för att göra det eftersom jag har hört att man efter ett tag kan lukta illa på grund av att gifterna går ur en, har du märkt av det? Hur fungerar det för dig att studera? Är rädd att min hjärna inte ska hänga med riktigt om jag inte äter ordetligt."

Anna


Jag har faktiskt inte hört att man skulle lukta illa när man gör detox. Och det är verkligen inget jag, eller Björne har märkt av. Och vi åt ändå rätt mycket skräpmat, godis och sånt innan vi började. Det kanske kan vara en bieffekt, jag vet inte, men det är väl bra i så fall att man får du de gifter som ligger lagrade? För det kan väl inte sitta i så länge?? Man kan ju i så fall lägga detoxen på en semester om man är rädd för det.

Att plugga just nu funkar bara fin fint!! =) Jag är ju mycket piggare och har mer ork till sånt nu. Och visst äter jag mindre men vi äter ju inte bara salladsblad o frukt. Vi äter väldigt varierat. Recepten och menyerna i Ulrika Davidssons bok är sammansatta så man ska få i sig en bra variation av näringsämnen. Dessutom får vi i oss massor med vitaminer och antioxidanter. (Vi äter massor av färsk frukt och gör också smootisar och juicer av den) Sen har vi kanske till och med varit lite frikostiga med vissa saker som man egentligen ska äta lite mindre av. Så vi svälter oss absolut inte.

Och jag känner mig ju bara piggare. Jag är inte alls yr eller trött eller slö eller så. Inte alls. Så hjärnan hänger nog med vad den ska. Än så länge i alla fall. Haha. Jag ska ju göra det här en vecka till.

Men jag kommer att meddela varenda liten biverkning jag åker på. =)


Av Nenny - 15 september 2008 17:52

c vitaminFörsta Detox veckan går mot sitt slut. Och det går fortfarande bra. Men det ska erkännas att jag saknar en hel del. Bara en sån sak som att ta en macka när man är lite hungrig. Nu ska allt istället planeras och kontrolleras. Jag saknar att bara slänga ihop nåt i förbifarten. Jag saknar kött. Men jag saknar inte godis, chips och sånt så mycket som jag trodde jag skulle. Lite gör jag självklart. Men inte så mycket. Jag saknar dock att kunna äta ute. Jag vill äta på restaurang.


Recepten i boken är faktiskt lite tråkiga och vi hittar inte så mycket vi gillar. Vi försöker göra egna grejor men jag är lite rädd ibland. För om det inte blir bra så är det ju inte att bara gå ut och köpa pizza istället. Antingen får man snällt äta maten fast det inte blev bra eller så får man spendera nån timme till på nåt annat. Om man har grejor hemma till det dvs. Och det är inte alls säkert. Det är rätt dyr mat det här.


Men det känns rätt bra i kroppen. Jag är definitivt piggare. Mest på kvällarna faktiskt. När jag vid 6-7 tiden tidigare inte orkade nåt utan bara låg i soffan så har jag nu mer energi än nånsin. Jag går och småplockar med saker och har lite svårt att sitta still. 


Kroppen känns dessutom lite fastare. Lite svårt att förklara, men jag säger så här: Mestadelen av tiden känner man sig bara som en degklump. Allt hänger ut överallt och skvalpar rundor och är ivägen. Den känslan är borta. Kroppen känns mer slimmad. Som om man har en kroppsstrumpa över hela kroppen som håller in allt. Så känns det. Jag har faktiskt gått ner lite drygt 3 kilo på denna veckan. Det är myyyyycket mer än jag trodde och det är nog inte meningen att man ska gå ner så mycket heller. Men ok, jag har ätit väldigt mycket mindre än jag brukar äta. Jag småäter inte länge. Nu är det Frukost, lunch, middag och 1 - 2 mellanmål. Och det är ju vegetarisk mat. Så kalorimässigt är det en enorm skillnad skulle jag tro.


Jag lär mig en hel del om hur min kropp reagerar nu. När den är hungrig. (Det är inte alls farligt att vara lite hungrig... Jag har lärt mig det nu) Allt jag känner är dessutom inte alls hunger, som jag kanske trott innan. Det är kanske vatten eller bara lite rörelse den behöver. Det är en Eye-Opener det här.


När jag har tid och ork kommer det lite recept på matbloggen.

Av Nenny - 13 september 2008 06:44

"Hej! Jag läser att du gör en detox. Har du några bra tips på hur man börjar eller vad som helst? Jag har handlat hem lite grejer och funderar på att börja redan imorgon, fast ikväll har jag ätit lite chips och godis, vet du om det påverkar detoxen lite? Jag menar, ska man dra ner på sånt innan eller är det bara att köra? Tacksam för svar :D"

Jannike


Hej hej Jannike!

Jag är ingen expert på ämnet, men visst jag har ju läst en hel del. ;)

De flesta säger att man ska börja redan ett par dagar innan med att trappa ner på bla kaffe, socker, chips, kakor osv. Dvs den mat som inte är tillåten under en detox. Det gör att kroppen vänjer sig lite lättare.


Hela tanken med en detox är att kroppen får vila ifrån alla "gifter" (bla socker, bekämpningsmedel, transfetter, färgämnen och konserveringsmedel. Även typ avgaser och cigarettrök som kan innehålla diverse tungmetaller) som den annars får i sig.


Nu finns det ju inte bara EN mirakeldetox utan det finns flera olika. Jag utgår från "Gå ner i vikt och Rena Kroppen med Detox" av Ulrika Davidsson. Hennes metod går ut på att äta i stort sett bara frukt och grönt (med lite andra tillåtna livsmedel). Du ska undvika tex: kött, mejeriprodukter, kaffe, säd, salt osv. Du ska också undvika tex ris, pasta osv.


Det bästa är att äta ekologiskt då den maten innehåller väldigt mycket mindre bekämpningsmedel och gifter. Det är också viktigt att dricka mycket vatten unden denna tiden. Minst 2 liter om dagen för att rensa ut och för att du ska må bra.

De första dagarna kan man få huvudvärk, ledvärk eller tex ångest. Detta brukar dock gå över på ca 3-4 dagar.


Ulrikas recept är sammansatta för att ge en rensande efekt på levern och för att få variation mellan näringsämnena.

Jag rekomenderar att du köper/lånar nån form av bok (det finns en hel del att välja på har jag sett) eller googlar runt på massa sidor och läser. För det kan nog vara svårt att göra helt på egen hand.


Hoppas det gav lite svar på din fråga?!


Lycka till!! =)

Av Nenny - 11 september 2008 18:18

Björne fick ta en huvudvärkstablett igår. Han hade haft huvudvärk i över ett dygn. Min lilla huvudvärk försvann ju och jag var oförskämt pigg på kvällen.

Idag känner jag mig precis som vanligt. Springer dock fortfarande på toa stup i kvarten.

Jag vägde mig igår. Bara för att se om det hänt nåt. Trots att jag vägde mig på kvällen med kläder på så visade vågen 0,9 kg mindre än i måndags! =) Så wohoo!! Jag gör ju det här först och främst för att rensa och rena kroppen men att gå ner i vikt är ju en välkommen bonus!!


Idag har jag ätit:

Frukost: Smoothie gjord på färsk ananas, äpple, sojamjölk och alfalfafroddar. Den var mumsig.

Lunch: Paprika och purjolöksoppa. Väldigt god!

Kvällsmat: Soppan igen.

Mellanmål: Te och frukter


Allt funkar fint. Jag känner lite naturlig hunger då och då men blir aldrig vrålhungrig. Jag är heller inte speciellt sugen på godis och sånt. Jag är mer sugen på själva känlsan att tex krypa upp i soffan med nåt gott och bara mysa. Eller slappa efter en tuff dag. Det går ju att göra med detox mat också men det är ju en vanesak. Jag är sååååå van vid godis och chips framför tvn att jag har svårt att ta till mig nåt annat.

 För nån vecka sen var vi på bio och såg Babylon AD. Vi var sena när vi stod i popcorn/godis kön så vi gick därifrån och gick in till filmen istället. I början saknade jag både snax, godis och dricka men efter en kvart in i filmen ca så glömde jag bort det. Så kan det gå.

Filmen var bra men bioupplevelsen förstördes av ett gäng övervuxna fjortisar bakom oss som inte "fattade nånting" av filmen. De sa så gång på gång. "Asså, jag fattar inte...Dog han nu... Jag fattar ingenting". De såg tydligen bara den för att Vin Diesel var med för "han är så jävla snygg" fick man också höra ett par gånger. Suck... Men men. filmen var bra. Även utan snax och med fjortisar som inte kunde hålla käft.


Här är soppan som var god...





Av Nenny - 10 september 2008 15:49

Näe. Gårdagen bjöd inte på så värst mycket mat nu när jag tänker efter. Men jag var inte så värst hungrig faktiskt. Lite var jag ju men inget som störde. Efter inlägget igår var jag mest sugen på typ en kvällsmacka. Eller nåt litet att knapra på framför tvn. Men det gick över. Jag hade ju kunnat ta nån frukt eller lite morotsstavar eller nåt men jag varken orkade eller ville.


Idag försökte vi göra nån egen morgondrink. Vi tog apelsin, kiwi, gurka, melon, persilja och hmmm nä det var nog allt. I med lite kolsyrat vatten och mixa lite. Det blev inte alls gott. Vi slängde det.

sallad

Till lunch gjorde vi en sallad på babyspenat, mango, sockerärtor, röd quinoa, lite chilli, ½ pressad lime, koriander och lite cashewnötter. (Orginalrecept finns i boken: "Gå ner i vikt och rena kroppen" av Ulrika Davidsson)
Det gick att äta men blev ingen storfavorit direkt. Mättade dock hyffsat bra.


Igår på kvällen kände jag mig helt spänd i hela kroppen. (inte stel utan mer spänd... vet inte riktigt hur jag ska förklara det... ) Kunde inte riktigt slappna av som jag ville. Vet inte om detta hör ihop med detoxen men jag noterar det i alla fall. Hade också lite svårt att sova pga samma sak. Idag har jag haft skallebank av och till på fm. (Ska inte ta några huvudvärkstabletter under detoxen då det tillför mer orenheter i kroppen) Har också känt mig lite trött. Men det har gått över nu verkar det som. Skönt. Men det är många och täta toabesök idag också. Mycket vatten dricks det...


Jag fortsätter... =)

Av Nenny - 9 september 2008 18:11

Dagen har gått hur bra som helst!


Började morgonen med varmt vatten med citron i. Detta går direkt ut i tarmen och sätter igång systemet.

Frukost blev en fruktsallad toppad med lite sojayoghurt och ett par hackade hasselnötter.

Det var gott och friskt.

 

Lunch Bestod av ugnsrostade grönsaker toppade med fetaost och pumpafrön. Här saknade jag en köttbit. Vi brukar ju äta rostade grönsaker till en köttbit eller kyckling. Men det gick snabbt över. Det mättade mer än jag trodde.


Mellanmål gjorde jag av sojayohgurt, ½ banan och fryst mango som jag mixade ihop. Smaskens.


Middag idag bestod av 1 clementin, ½ banan, 1 kiwi, 1 näve hasselnötter och te. Lite dåligt planerat. Hittade inte så mycket av det jag hade tänkt när vi handlade igår så vi hade inte så mycket hemma att laga till. Men jag är mätt och belåten i alla fall. =)


Har också druckit en massa vatten idag. Det är viktigt för att utrensningen ska funka. Så det har varit många besök på toa...


Annars känns det inget speciellt idag. Ingen huvudvärk, inga andra åkommor. Men det tar väl ett par dagar innan allt sätter igång skulle jag tro.


Jag kör på! =)

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2009
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Blogkeen
Följ Nennys Place -- Vikt, Mat, Träning & Hälsa  -- med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se