Det blev ett minus trots allt. Tjohoo....

77,3 stannade vågen på idag. - 0,1 denna veckan. Ett väldigt litet minus men dock ett minus. Och alla minus är bra. =)

Idag eller imorgon hade jag tänkt gå ner o styrketräna. Björne jobbar em så jag får gå själv eftersom jag har fm hela veckan.

Jaha.

Stort sett hela min viktresa har sett ut så här: Jag går ner 2 eller i bästa fall 3 veckor i rad och sen visar vågen plus igen. Så går det hela tiden.

Det har nu gått till den grad att jag knappt försöker skärpa mig efter 2 veckor minus. Jag förväntar mig helt enkelt plus då.

Denna veckan blev det 77,4 kilo på vågen. Dvs 0,9 kilo plus. Gahhh *slita hår*

Jag måste givetvis ändra detta betende. NUUUU. Illa kvickt. Jag kan inte hålla på så här längre. SKÄRPNING NENNY!!!!

Jag har hållit på med det här i över ett år nu men inte hittat rätta rytmen i det hela ännu. Och det stör mig.

Jag måste tacka er för era inlägg om lördagsgodisets vara eller icke vara. Jag kommer att testa det ett tag framöver o se hur det funkar. Men det blir bara en dag i veckan. Och bara vad som rymms inom min kalorinivå.

Jag har lagt till en del länkar till andra sidor denna veckan. Så kolla gärna in dessa!! (Finns i menyn på högersidan... lite längre ner)

Nya veckomål då...

[/7] Äta mina 1300 - 1400 kalorier / dag. Inte mer

[/6] 6 godisfria dagar / vecka

[/7] Frukt o Grönt varje dag

Jag gör inga motions mål denna veckan. Får se hur jag mår. Blir det av så blir det.

Nu händer det saker...

76,5 visar vågen idag. (77,7 förra måndagen)

- 1,2 denna veckan!

- 12.5 totalt

Nu har jag tagit igen det som jag gick upp under semestern. (Tabell finns på hemsidan) Nu ska jag ner dryga 3 kilo till för att komma ifatt i min planering.

Även om motionen inte blev av som den skulle så är jag helnöjd. Jag har visserligen jobbat 7 dar i sträck o har 2 dar till framför mig, så jag är lite sliten nu.

Idag börjar jag med en ny matbok då den första är full. Jag älskar just den modellen. Tunna pärmar med ett gummiband som stänger den. Har köpt 3 extra redan. Hahahaha.

Jag kör vidare på mina mål:

Gick upp runt halv 7. Vågen visar äntligen minus!!! 77,7. Så det blir - 1,4. Yessss!!!

Jag hoppar i träningskläderna och upp på gångbandet. Det går trögt och jag bestämmer att gå 40 minuter i alla fall. När 40 min har gått så börjar endorfinerna (eller vad de nu heter) att komma igång och jag känner glädje och blir pigg. Jag går 60 minuter och svetten droppar från håret o rinner på ryggen. Yeah...  Åh vad skönt det känns. Hela kroppen blir glad o kommer igång.

Jag äter en god frukost med fil o müsli och mitt favvo te. Mmmm.

Det är inte alltid kul att jobba eftermiddag men det är fanemej skönt att kunna ta saker o ting i sin egen takt på morgonen.

Denna veckan jobbar jag hela veckan. Alla dagar. Så det är rätt skönt att veckan börjat bra i alla fall.

79,1 visade vågen idag. Och det får jag nog vara nöjd med under omständigheterna. Så +0,1 denna veckan o nu har jag totalt gått ner 9,9 kilo.

Gårdagen EFIT bilder är nu uppladdade på hemsidan för den som vill se.

Tack vare uppgången nu på semestern så ligger jag efter i planeringen med dryga 4 kilo. Men det ska bli ändring på det nu...

Nu jävlar kör jag igång med mina småmål igen.

Mål för v 35:

• [/7] Äta 1300 - 1400 kalorier per dag. Inte mer.
• [/7] Äta frukt o grönt varje dag.
• [/2] Köra 2 styrketräningspass per vecka
• [/7] Skriva upp ALLT jag äter i min matbok
• [/200] Raska promenader 200 min per vecka

Heja mig!!!

Jag börjar med veckans, hör o häpna, MINUS!!!! Jag redovisar 77,5 idag. Vilket innebär -1,2 kilo på en vecka. Wohooooooo!!!!  Detta trots Gotlandsresa med god mat o Bröllop med god mat. Jag är supernöjd!!!

Vi var på Gotland förra veckan. Medeltidsveckan. Fast vi var bara där ett par dagar.  Mycket utklätt folk, skitskön stämning, supergod mat, en del godis, mycket promenerande och mysigt till tusen. Jag ville köpa lite kläder där men det är ju inte lönt nu eftersom jag ska ner ca 20 kilo till... Men vi köpte massa mönster så vi kan sy själva. Jag har hämtat symaskinen hos mamma och vi har köpt lite tyg på ikea att öva på. Jag har i stort sett inte sytt sen syslöjden i skolan. Så nästa gång ska vi också ha fina kläder på oss...

Måste ju också ha en bild när man sitter på en bagge. I Visby har de sånna här fina baggar istället för vanliga "betongsuggor". Mycket, mycket finare än en vit betongklump med orange färg på. Eller hur??? Det finns ett par bilder på hemsidan under EFIT.

.

.

.

I lördags var vi på Johan och Jennys fina bröllop. Johan är Björnes kusin. Det var ett mycket vackert bröllop! Och maten var givetvis god. Speciellt efterrätten. Panacotta med melbasås. Oj vad gott det var. Mums. Så här såg jag ut: Jag gör en liten nigning och har tungan mellan tänderna. Därav den konstiga posen.

Tack Jenny o Johan för en supertrevlig kväll!!!! All lycka till er!!!!

Bah. Jag lyckades inte med nåt minus denna veckan heller. Jag står kvar o stampar på samma vikt denna veckan också. 78,7 kg. Frustrerande. Vilket jag väl borde vara glad över. Det är inget plus idag i alla fall. Jag har ju inte direkt skött mig bra de senaste veckorna. Och nu är jag dödligt trött på det. Jag har halkat efter i min planering med ca 3 kilo. Crap.

Jag har fallit tillbaka i gamla godismönster (jävlar var lätt det gick. fan fan fan), jag har inte alls räknat kalorier, inte motionerat som jag borde, inte skrivit ett jota i matdagboken.

Så nu är det slut. Nu jävlar är det hårt ryck i kragen o en hård jävla spark i ändan som gäller. SKÄRP DIG NU JENNY.... För fan...

Vi åker till Gotland ett par dagar denna vecka och sen ska vi på bröllop på lördag. Så det kan bli svårt att hålla koll på kalorierna men jag ska köra så gott jag kan...

Veckomål för v 32:

• [/2] Styrketräning 2 x 60 min
• [/5] Hålla mig till 1300 - 1400 kalorier varje dag. (Så gott jag kan på Gotland)
• [/5] Inget godis när vi e hemma från Gotland.
• [/7] Frukt o grönt varje dag.

Efter många timmars googlande o tänkande på eventuella lopp att springa/gå/cykla. Så slog det mig helt plötsligt, blixt från klar himmel,  att det finns ett lopp i Helsingborg som heter "Springtime". Att jag inte tänkte på det innan...

Det är ett lopp på 10 km men det går redan på våren. Maj var det detta året. Och det är lite tidigt kanske. Men jag har hittat ett par andra alternativ. Får se om det blir nåt av det. Tack Anna för tipset om loppen i Lund! Klart värt att tänka på.

Idag är det packning och styrketräning på schemat. Matdagboken har åkt fram och frukosten är noterad:

Fil med müsli, linfrön, psylliumfrön, blåbär och grönt te: 247 kalorier

Hörs om ett par dagar igen... Ha en bra vecka alla ni där ute!!!

Jag börjar väl med vikten?!

77,8 idag. Semestern började inte speciellt bra. +1 kilo sen förra måndagen.

Idag ska jag och Björn prova att äta enbart levande föda. Inget tillagat, uppvärmt, stekt, kokt osv. Bara rå mat. Frukt, grönsaker och lite nötter... Vi får se hur det går. Vi har ingen direkt plan utan vi testar oss fram.

 Tips om sidor, böcker, recept osv mottages tacksamt!!

Det känns skönt med semester i alla fall. =)

Uppdatering vid 3 tiden: Näeee det sket sig. Haha. Inte ens en dag klarade vi oss. Vi får nog börja lite lätt med nåt mål om dagen och sen bygga på lite.

Och nu när jag har all tid i världen så är det motion som gäller igen. Jag MÅSTE hålla igång det även om jag bara vill slappa nu på semestern. Jag vill helst bara äta precis vad jag vill och ligga på soffan o ta det lugnt. Men jag måste verkligen anstränga mig extra nu. Nu är det extra krafter och energi som jag behöver. Jag kan verkligen inte slösa bort allt jag har jobbat så hårt för bara för att jag har semester. Det är inte värt det. Jag är fortfarande målmedveten och jag måste kämpa extra extra hårt nu för att inte trilla dit.

Men det ska erkännas att det inte alls är lätt nu när man är ledig och är ute o flänger runt. Men med rejäl planering och jävlar anamma så ska det jävlar i det funka.

Fan ta mig om jag inte skärper till mig.